Pilates (stages adultes)
La méthode Pilates consiste à renforcer le corps tout entier, avec une attention toute particulière sur le renforcement des muscles profonds. Elle permet donc aux muscles de se renforcer, de s’allonger et de se tonifier sans créer de traumatismes et de douleurs.
La méthode Pilates fait partie des disciplines de gym douce, permettant au corps d’acquérir une meilleure stabilité globale de la posture. C’est le corps tout entier qui en sort renforcé ! Pendant que certains muscles se tonifient, d’autres s’étirent… L’un des bienfaits majeurs du Pilates est le développement de notre force centrale.
Le Pilates permet de rééquilibrer le corps, de renforcer notre force intérieure, contribuant ainsi à réduire le risque de blessures lors de toutes nos activités physiques. C’est un réel complément à une autre activité physique.
La méthode Pilates demande une telle concentration, une telle précision quant à l’alignement du corps, qu’elle nous plonge dans un état de centrage, de lâcher prise, où le corps ne fait plus qu’un avec l’esprit. Cet état de pleine conscience procure une réelle sensation de bien-être et se révèle être une véritable ressource en énergie.
Intervenante : Sandrine PRISSETTE
Lieu : salle de l'école
Pendant les vacances scolaires
2 heures, à confirmer mais potentiellement de 16h30 à 18h30 ou de 18h30 à 20h30.
Maximum 8 participants / groupe
tarif : 20 € / séance
PLAQUETTE 2023-2024